瘦身方法

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減肥除了運動，控制飲食也是加速減重的重要推手，有著韓劇女神之稱的女星宋慧喬，螢幕上甜美優雅的形象是許多人心目中的天使代表，但是其實剛出道的她可是黑黑胖胖，跟現在模樣差超大，靠著獨創的「豆腐減肥法」，宋慧喬成功瘦身17公斤，更讓搖身一變成為白雪公主！

宋慧喬狂剷17公斤不復胖秘訣：晚餐只吃豆腐、盡量七點前吃完

宋慧喬會正常吃三餐，但是早餐和中餐吃八分飽，除了盡量避免高油、高熱量的食物，她也會將晚餐時間提早到六點，這時會只吃豆腐不吃其他東西，尤其豆腐的好處多多，除了富含蛋白質、氨基酸外，也能增加肌肉量、降低復胖的機率。

宋慧喬狂剷17公斤不復胖秘訣：多走路

宋慧喬也曾在媒體上透露自己非常喜歡走路，尤其在國外時特別喜歡散步，不僅可以慢慢欣賞當地風情，對忙碌到沒有時間上健身房的她來說，也是運動的一種方式，而且她更透露自己在韓國最好的運動夥伴就是她的愛狗！

宋慧喬狂剷17公斤不復胖秘訣：不吃加工食品和零食

身為大明星的宋慧喬，當然也和普通人一樣有口腹之慾，但是為了上鏡頭更好看，宋慧喬絕對不會吃加工食品和零食，在嘴饞或飢餓的時候，他會選擇水果或是高纖維的食物作為替代，搭配多喝水，就能增加代謝和飽足感。

宋慧喬狂剷17公斤不復胖秘訣：補充檸檬水

減肥身為保養品牌雪花秀長期以來的代言人，宋慧喬水嫩的肌膚可不是只靠保養品加持，平常會喝大量溫開水的她，有時候也會加入檸檬搭配，除了補充維他命C保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生，更可以加速身體的新陳代謝，讓減重效果更加倍！

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